Page 63 - #12 Health Today Magazine

ΑΣΚΉΣΉ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Ο εγγυημένος τρόπος

για να κερδίσετε

4 έως 7 παραπάνω

χρόνια ζωής

Είναι η άσκηση! Πιο συγκεκριμένα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Harvard εκτιμά
ότι για μια ώρα άσκησης εξασφαλίζει 2 επιπλέον ώρες ζωής! >
Στοχεύστε την νέα χρονιά στην ένταξη των 150 λεπτών μέτριας αοερόβιας άσκησης
σε εβδομαδιαία βάση που συστήνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας που θα
σας εξασφαλίσουν περισσότερα και πιο υγιή χρόνια.

12/2024 . Health Today 63