Page 67 - #12 Health Today Magazine

συνεστιάσεις κόπωση και αδυναμία συ-
γκέντρωσης. Μιλήσαμε με την Δρ. Λίζα
Βάρβογλη, Ψυχολόγο - Ψυχοθεραπεύ-
τρια - Συγγραφέα η οποία μας εξηγεί
ποιες είναι οι αιτίες που συνδέονται με
την μελαγχολία των γιορτών αλλά και
ποιοι είναι πιο επιρρεπής σε αυτή.

ΤΙ

ΠΡΟΚΑΛΕΙ

ΤΗΝ

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

ΤΩΝ

ΕΟΡΤΩΝ; νη στους συγγενείς μας (που μπορεί Η εποχική κατάθλιψη

να μη συμπαθούμε), πρέπει να κάνου- Το Seasonal Affective Disorder αφορά ένα
με πράγματα που δεν κάνουμε κατά μέρος του πληθυσμού που μπορεί λόγω
Μη ρεαλιστικές προσδοκίες την διάρκεια της χρονιάς. Όλα αυτά της αλλαγής της ώρας τον χειμώνα και την
Η περίοδος των γιορτών θεωρείται πως τα ‘’πρέπει’’ που μας αναγκάζουν να μικρότερη διάρκεια έκθεσης στο ηλιακό
πρέπει να είναι μία περίοδος που κυρι- γίνουμε ή να προσποιηθούμε κάτι που φως να παρουσιάσει συμπτώματα κατά-
αρχούν οι χαρούμενες στιγμές, το μοίρα- δεν είσαστε στην πραγματικότητα εί- θλιψης όπως πεσμένη ή κακή διάθεση, χα-
σμα των δώρων και των συναισθημάτων ναι φυσικό να καταπιέζουν κάποιους. μηλή ενέργεια, ευερεθιστότητα, αίσθημα
ανάμεσα σε οικογενειακά πρόσωπα που Η δυσκολία να πουν όχι σε μία εορτα- απόγνωσης, ενοχών ή αχρηστίας, άγχος
προσπαθούν να δουν πόσο ιδανική και στική πρόσκληση ή και η δυσκολία να και διαρκή ανησυχία, κοινωνική απόσυρ-
‘’δεμένη’’ είναι η δική τους οικογένεια. Η κρύψουν τα πραγματικά τους συναι- ση, μειωμένη σεξουαλική διάθεση ή/και
σύγκριση της δικής τους οικογένειας με σθήματα και να προσποιηθούν ευτυ- δραστηριότητα. Τα συμπτώματα για αυτή
των άλλων μπορεί να τους κάνει να δυσα- χία πολύ συχνά προκαλεί συναισθήμα- την ομάδα ανθρώπων είναι συνήθως πα-
νασχετήσουν για προβλήματα που ήδη τα αγανάκτησης και δυσαρέσκειας. ροδικά και βελτιώνονται με την έλευση της
υπάρχουν και δεν είναι δυνατόν να λυθούν Άνοιξης.
την περίοδο των γιορτών όπου ιδανικά Ο περισσότερος ελεύθερος
επιβάλλεται να επικρατεί κλίμα ευεξίας και χρόνος για κάποιους Η μοναχικότητα
οικογενειακής γαλήνης. λειτουργεί αρνητικά Είτε κάποιος ή κάποια είναι single είτε από
Κάποιοι πάλι νοσταλγούν την ανεμελιά Κάποιες φορές ο ελεύθερος χρόνος επιλογή είτε κατ’ ανάγκη π.χ. μετά από ένα
που έκρυβαν οι γιορτινές μέρες όταν ήταν λειτουργεί αρνητικά στον τρόπο που διαζύγιο δεν είναι κάτι εύκολο διαχειρί-
παιδιά. Στην πραγματικότητα νοσταλγούν κάποιοι διαχειρίζονται τις αρνητικές σιμο κατά την διάρκεια των γιορτών που
τον αυθόρμητο εαυτό τους που κάπου εκεί σκέψεις οδηγώντας σε υπερανάλυση οι οικογενειακές συγκεντρώσεις είναι πε-
στην πορεία της ενήλικης ζωής τους έχουν των προβλημάτων που αντιμετωπί- ρισσότερες. Το να δηλώνουν single στις
χάσει. Ενώ άλλοι αντιμέτωποι με οικονο- ζουν και αίσθημα κενού. Αυτό ισχύει οικογενειακές συγκεντρώσεις οδηγούν σε
μικά προβλήματα νιώθοντας ότι δεν μπο- ιδιαίτερα για άτομα με λειτουργική αισθήματα θλίψης, μοναξιάς και απαισι-
ρούν τα ανταποκριθούν στον καταναλω- κατάθλιψη που συνήθως επιδιώκουν οδοξίας για το μέλλον και λόγω την επα-
τισμό που συχνά επιτάσσει η εποχή αυτή να έχουν ένα ασφυχτικά γεμάτα επαγ- φής με πρόσωπα που έχουν οικογενειακό
του χρόνου νιώθουν θλίψη. γελματικό και κοινωνικό πρόγραμμα status. Τα αισθήματα δυσαρέσκειας μπο-
προκειμένου να μην υπάρχει χρόνος ρεί να επιδεινωθούν όταν τα single άτομα
Η ασφυχτική πίεση των να έρθουν αντιμέτωπα με τα συναι- έρχονται πολύ συχνά με ερωτήσεις από
κοινωνικών «πρέπει» σθήματα κατάθλιψης τα οποία ανα- τον οικογενειακό περίγυρο όπως «πότε
Πρέπει να νιώθουμε χαρά, πρέπει να συ- δύονται πιο έντονα σε περιόδους που θα παντρευτείς», «πότε θα κάνεις παιδιά»,
μπεριφερόμαστε με ευγένεια και καλοσύ- προκύπτει ελεύθερος χρόνος «ακόμα είσαι μόνος ή μόνη;». >

12/2024 . Health Today 67