Page 71 - #11 Health Today Magazine

σματικότητα του υποδοχέα της. Προ-
καλεί διαφυγή του ασβεστίου από
τα οστά για να πάει στους μυς γιατί
χρειάζεται για τη συστολή τους, αλλά
αν αυτό είναι συνεχές μειώνεται η πυ-
κνότητα των οστών -είναι γνωστό ότι
η μακροχρόνια χρήση της συνθετικής
κορτιζόλης -της κορτιζόνης- μπορεί
να προκαλέσει οστεοπόρωση. Κατα-
στέλλει το ανοσοποιητικό, γι’ αυτό και
η κορτιζόνη περιέχεται σε αλοιφές για
δερματολογικές παθήσεις, όπως το
έκζεμα. Η συνεχής παραγωγή κορτι-
ζόλης μπορεί να κάνει τα επινεφρίδια
να εξαντληθούν οδηγώντας σε μόνι-
μη κούραση, μια κατάσταση που ονο-
μάζεται κόπωση επινεφριδίων. Το υπόγειο, σιωπηλό
στρες συνήθως συνδέ-
Παθολογικό άγχος εται με τοξικές σχέσεις
Υπάρχουν διάφορες συμπεριφορές και μπορεί να εμφανί-
απέναντι στο στρες. Δεν είναι μόνο σει συμπτώματα όπως
η μάχη ή η φυγή, μπορεί να είναι, για πονοκεφάλους, στο-
παράδειγμα, η παγωμάρα και το κα- μαχόπονους και διατα-
λόπιασμα. Η παγωμάρα ή συναισθη- ραχές μνήμης. Μπορεί
ματική απάθεια είναι σαν και αυτό επίσης να συρρικνώσει
που κάνουν ορισμένα ζώα στη θέα τον ιππόκαμπο και αυτό
του εχθρού τους: παριστάνουν τα να βλάψει τη μνήμη και
ψόφια. Η απάθεια απέναντι σ’ αυτό τη συγκέντρωση.
που συμβαίνει δεν είναι ακριβώς
αναισθησία γιατί στην πραγματικό-
τητα μπορεί να κρύβει έντονο στρες.
Το καλόπιασμα επίσης μπορεί να έχει
αιτία το στρες. Κάποιος αποφασίζει
να φαίνεται φιλικός και υπάκουος
μόνο για να αισθάνεται πιο ασφαλής.
Το υπόγειο, σιωπηλό στρες συνήθως ζουν αυτό που κάνουν ως πρόκληση και με το κοινωνικό στάτους -ο κοινωνικός
συνδέεται με τοξικές σχέσεις και μπο- όχι ως απειλή. Στην πρόκληση, η αδρε- ανταγωνισμός ανεβάζει τη κορτιζόλη,
ρεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως ναλίνη διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία κάτι που συμβαίνει και με τους χιμπατζή-
πονοκεφάλους, στομαχόπονους και ενώ στην απειλή η κορτιζόλη αναστέλλει δες. Οι διευθυντές των τμημάτων στις επι-
διαταραχές μνήμης. Μπορεί επίσης αυτή την επίδραση της αδρεναλίνης, με χειρήσεις έχουν λιγότερο στρες από τους
να συρρικνώσει τον ιππόκαμπο και αποτέλεσμα να στενεύουν τα αγγεία και υφισταμένους τους και αυτό μάλλον έχει
αυτό να βλάψει τη μνήμη και τη συ- να ανεβαίνει η αρτηριακή πίεση. σχέση με την αίσθηση της εξουσίας που
γκέντρωση. Οι προκλήσεις δίνουν εγρήγορση και στο έχουν. Εκτός από τις ιατρικές επιδράσεις,
Δεν είναι όλες στρεσογόνες κατα- τέλος μπορεί να νιώσουμε τη χαρά της το στρες μπορεί να αλλάξει τη συμπερι-
στάσεις ίδιες. Ο εγκέφαλος αναλύει τι επιτυχίας, ενώ η διαρκής ανησυχία και ο φορά μας ή ακόμα και τις αντιλήψεις μας
συμβαίνει και ανάλογα με την εκτίμη- φόβος είναι αυτά που φθείρουν τον ορ- -για μερικούς η θρησκεία ή ο ασπασμός
σή του, το μείγμα των ορμονών μπο- γανισμό. Όταν πρόκειται για πρόκληση, μιας θεωρίας συνομωσίας μπορεί να είναι
ρεί να διαφέρει. Άλλο είναι το στρες οι ορμόνες του στρες μπορούν να μας κά- ένα είδος ανακούφισης από το κοινωνικό
της πρόκλησης και άλλο της απειλής. νουν να αισθανόμαστε άτρωτοι ή να βλέ- στρες.
Οι επιχειρηματίες, παρότι κάνουν μια πουμε πιο ξεκάθαρα ορισμένες πτυχές
απαιτητική δουλειά, με πολλές ώρες των πραγμάτων -τουλάχιστον οι κόρες Πώς θα αντιμετωπίσετε
εργασίας και πρέπει να παλέψουν με των ματιών διαστέλλονται. Αυτός είναι ο το χρόνιο στρες;
την αβεβαιότητα, είναι πιο ευτυχισμέ- λόγος που κάποιοι βάζουν τον εαυτό τους Δεν υπάρχει τρόπος να το εξαφανίσουμε
νοι από τους υπαλλήλους τους, ίσως σε προκλήσεις ενώ άλλοι, όχι τόσο ριψο- το στρες γιατί είναι μέρος της ζωής μας
γιατί έχουν αυτονομία και είναι αφε- κίνδυνοι, αρκούνται σε ταινίες τρόμου. και δεν χρειάζεται να κάνουμε κάτι τέτοιο.
ντικά του εαυτού τους. Αντιμετωπί- Το σίγουρο είναι ότι το στρες έχει σχέση Χρειάζεται να το αποδεχτούμε και να το >

10/2024 . Health Today 71