Page 67 - #10 Health Today Magazine

Θα πρέπει να βρείτε ένα αντη-
πάρχουν διάφορες αιτίες για τη λιακό με προστασία UVA πέντε ρανσης, η έκθεση τόσο στην ορατή ακτινο-
Υ φωτογήρανση και οι περισσό- αστέρων στην ετικέτα ή PA++++. βολία, ιδιαίτερα στο μπλε φως, όσο και στην
τερες έρευνες την έχουν συνδέσει Αυτό θα σας βοηθήσει να προστα- υπέρυθρη ακτινοβολία, έχει αποδειχθεί ότι
με την έκφραση μιας ομάδας πρω- τευτείτε από το ευρύτερο φάσμα συμβάλλει στη φωτογήρανση. Αυτό σημαί-
τεϊνών που ονομάζονται μεταλλο- της υπεριώδους ακτινοβολίας. νει ότι τα αντηλιακά δεν μπορούν να προ-
πρωτεϊνάσες μήτρας (MMPs: matrix στατεύσουν πλήρως από τη φωτογήρανση,
metalloproteinases). Αυτές οι πρω- ωστόσο μπορούν να τη μειώσουν σημαντι-
τεΐνες είναι ένζυμα που διασπούν νών και τις πρωτεΐνες. Τόσο οι βλάβες στο κά.
τις ελαστίνες και το κολλαγόνο στο DNA όσο και η παραγωγή αντιδραστικών ει- Μερικά νεότερα αντιηλιακά φίλτρα που
στρώμα του δέρματος που ονομά- δών οξυγόνου προκαλούνται από την υπερ- έχουν αναπτυχθεί μπορούν να εμποδί-
ζεται δερμίδα ή χόριο, το οποίο βρί- βολική έκθεση στον ήλιο. Με την πάροδο σουν κάπως το μπλε φως. Άλλα συστατικά
σκεται κάτω από την επιδερμίδα. Οι του χρόνου, οι βλάβες συσσωρεύονται για που προστίθενται στα αντηλιακά (όπως τα
ελαστίνες και το κολλαγόνο υπο- να προκαλέσουν τα χαρακτηριστικά σημά- αντιοξειδωτικά) έχει επίσης αποδειχθεί ότι
στηρίζουν τη δομή, τη δύναμη και δια γήρανσης. Αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί εμποδίζουν την παραγωγή των MMPs και
την ελαστικότητα του δέρματος. Η μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που τείνουν μειώνουν τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου,
έκφραση των πρωτεϊνών MMPs έχει να αποφεύγουν τον ήλιο έχουν πολύ λιγό- κάτι που πιθανότατα βοηθάει στην κατα-
συνδεθεί τόσο με βλάβες του DNA τερα σημάδια γήρανσης σε σύγκριση με πολέμηση της φωτογήρανσης πέρα από το
στα κύτταρα του δέρματος όσο και άτομα που περνούν αρκετό χρόνο στον φάσμα της υπεριώδους ακτινοβολίας. Τα
με την παραγωγή αντιδραστικών ήλιο. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να απο- αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να προστα-
ειδών οξυγόνου (ελευθέρων ριζών). φύγετε τον ήλιο -και εδώ βοηθούν τα αντη- τεύουν από παράγοντες όπως η ρύπανση
Αυτά είναι μόρια που κάνουν πολύ λιακά που απορροφούν ή αντανακλούν την και το κάπνισμα -και τα δύο συνδέονται με
γρήγορα χημικές αντιδράσεις και υπεριώδη ακτινοβολία και τη διαχέουν με ταχύτερη γήρανση του δέρματος.
μπορούν να προκαλέσουν ζημιά ασφάλεια. Μειώνουν την αθροιστική δόση Η φωτογήρανση είναι μια αθροιστική
στα κύτταρα. Μπορούν να βλάψουν ακτινοβολίας που λαμβάνει το δέρμα. διαδικασία που συμβαίνει με την πάροδο
κυτταρικά συστατικά, όπως το DNA, Τα αντηλιακά μπορούν να αποτρέψουν του χρόνου. Κάνοντας ό,τι μπορείτε για να
τα λιπίδια των κυτταρικών μεμβρα- πολλά σημάδια της φωτογήρανσης, με τις περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο θα επι-
μελέτες να δείχνουν ότι μπορούν να απο- βραδύνει αυτή τη διαδικασία –όπως το να
τρέψουν την έκφραση των MMPs. Μια μελέ- καλύπτεστε με ρούχα όταν βγαίνετε έξω,
H καθημερινή χρήση αντηλιακού τη που συνέκρινε τα αποτελέσματα χρήσης αλλά η επιλογή του σωστού είδους αντηλι-
για ένα χρόνο μπορεί να ανα- ενός αντηλιακού έναντι εικονικού σκευά- ακού θα σας βοηθήσει επίσης. Γενικά, όσο
στρέψει τα ορατά σημάδια της σματος, βρήκε ότι τα άτομα στην ομάδα υψηλότερος είναι ο δείκτης προστασίας
γήρανσης του δέρματος.
του εικονικού φαρμάκου είχαν υψηλότερα SPF, τόσο μεγαλύτερη προστασία θα έχετε
επίπεδα ηλιακής ελάστωσης μετά από δύο από τη φωτογήρανση.
χρόνια -ένα σημάδι φωτογήρανσης που Θα πρέπει επίσης να βρείτε ένα αντηλια-
προκαλεί απώλεια ελαστικότητας του δέρ- κό με προστασία UVA πέντε αστέρων στην
ματος. ετικέτα ή PA++++. Αυτό θα σας βοηθήσει
Μια αυστραλιανή μελέτη συνέκρινε τα να προστατευτείτε από το ευρύτερο φάσμα
επίπεδα φωτογήρανσης σε ομάδες που της υπεριώδους ακτινοβολίας. Φροντίστε
έκαναν καθημερινή χρήση αντηλιακού ένα- να χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακά ή
ντι μιας διακριτικής χρήσης. Στην ομάδα της άλλα καλλυντικά προϊόντα με SPF από την
ημερήσιας χρήσης δεν υπήρξε ανιχνεύσιμη άνοιξη έως το φθινόπωρο. Το χειμώνα, αν
αύξηση στη γήρανση του δέρματος κατά τη πάτε διακοπές για σκι ή ζείτε κάπου με πολύ
διάρκεια της περιόδου της μελέτης των τεσ- χιόνι, το αντηλιακό θα είναι επίσης ευεργε-
σεράμισι ετών σε σύγκριση με την ομάδα τικό καθώς το χιόνι αντανακλά την ηλιακή
της διακριτικής χρήσης. Μια άλλη μελέτη ακτινοβολία. Όλα τα στοιχεία δείχνουν ότι
έδειξε ότι η καθημερινή χρήση αντηλιακού ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρό-
για ένα χρόνο μπορεί να αναστρέψει τα ληψη της φωτογήρανσης -μεταξύ όλων των
ορατά σημάδια της γήρανσης του δέρμα- καλλυντικών- είναι τα αντηλιακά.
τος. Τα αντηλιακά βελτιώνονται, και τώρα, με
περισσότερες επιλογές από ποτέ, αυτό που
Επιλέγοντας το σωστό προϊόν χρειάζεστε είναι να βρείτε ποιο προϊόν λει-
Ενώ υπάρχουν πολλά στοιχεία ότι τα τουργεί καλύτερα για εσάς. Μια τελευταία
αντηλιακά μπορούν να αποτρέψουν τη φω- προειδοποίηση: η υπερβολική έκθεση στον
τογήρανση, πολλά μπλοκάρουν μόνο την ήλιο εγκυμονεί και άλλους κινδύνους πέρα
υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ηλιακού από τη φωτογήρανση, όπως ηλιακά εγκαύ-
φάσματος. Στην περίπτωση της φωτογή- ματα και καρκίνο του δέρματος. <

8/2024 . Health Today 67