Page 68 - #10 Health Today Magazine

ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΗΛΙΟΣ

Το

αντηλιακό

δεν θα σας

εμποδίσει

να παράγετε

βιταμίνη D

ολλά ξεκινούν από στα social media. Οι περισσότερες μελέτες ανα-
ΠΑυτή τη φορά πρόκειται για τη χρή- φέρουν ότι η χρήση αντηλια-
ση αντηλιακού. Δεν είναι η πρώτη φορά κού δεν είχε καμία επίδραση
που τίθεται το επιχείρημα κατά της χρή- στα επίπεδα βιταμίνης D, είτε
σης αντηλιακού με αμέτρητες αναρτήσεις ότι η χρήση αντηλιακού οδή-
για το θέμα. Οι ανησυχίες προέρχονται γησε σε υψηλότερα επίπεδα
από το γεγονός ότι το αντηλιακό μπλο- βιταμίνης D.
κάρει την υπεριώδη ακτινοβολία (συγκε-
κριμένα την UVΒ) την οποία χρειάζεται το
σώμα μας για να συνθέσει τη βιταμίνη D σότεροι δεν εφαρμόζουν ξανά σύμφωνα τες που περιλαμβάνονται σε αυτές
στο δέρμα. με τις οδηγίες. Αυτό σημαίνει ότι κάποια τις ανασκοπήσεις είτε ανέφεραν ότι
Δεδομένου ότι η παραγωγή βιταμίνης UVB μπορεί ακόμα να φτάσει στην επιφά- η χρήση αντηλιακού δεν είχε καμία
D απαιτεί έκθεση σε ακτινοβολία UVB, νεια του δέρματος. επίδραση στα επίπεδα βιταμίνης D
θα μπορούσε να αναμένεται ότι η χρήση είτε ότι η χρήση αντηλιακού οδήγησε
αντηλιακού αναστέλλει τη σύνθεση της Το πείραμα της Τενερίφης σε υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D.
βιταμίνης D. Το αντηλιακό λειτουργεί ως Πολλές μελέτες έχουν διερευνήσει την Ωστόσο, αυτές οι ανασκοπήσεις βρή-
φίλτρο, απορροφώντας ή αντανακλώντας επίδραση της χρήσης αντηλιακού στα καν επίσης μελέτες με πιο ελεγχόμε-
την ηλιακή ακτινοβολία UV. Όσο υψη- επίπεδα της βιταμίνης D. Συνολικά, τα νες συνθήκες που έδειξαν ότι η χρήση
λότερος είναι ο παράγοντας αντηλιακής ευρήματα δείχνουν ότι με τυπική χρήση, αντηλιακού μπορεί να αποτρέψει τη
προστασίας (SPF) ενός προϊόντος, τόσο το αντηλιακό εξακολουθεί να επιτρέπει σύνθεση της βιταμίνης D. Αλλά αυ-
καλύτερα αποτρέπει το ηλιακό έγκαυμα την επαρκή παραγωγή βιταμίνης D. Σε τές οι μελέτες χρησιμοποίησαν πηγές
(προκαλείται κυρίως από την ακτινοβολία ένα πείραμα μιας εβδομάδας σε 40 παρα- υπεριώδους ακτινοβολίας που δεν
UVB). Αποτρέποντας αυτή την ακτινοβο- θεριστές στην Τενερίφη της Ισπανίας, οι ήταν αντιπροσωπευτικές της ηλιακής
λία να φτάσει και να μεταλλάξει το DNA συμμετέχοντες διδάχθηκαν να εφαρμό- ακτινοβολίας UV, γεγονός που μπορεί
στα κύτταρα του δέρματος, τα αντηλιακά ζουν σωστά ένα αντηλιακό SPF 15 για να να περιορίσει τη συνάφειά τους για τα
μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρ- προστατεύουν το δέρμα τους. Όχι μόνο πραγματικά συμπεράσματα.
κίνου του δέρματος. Τα αντηλιακά έχουν το αντηλιακό προστάτευε τους συμμετέ- Ένας περιορισμός των μελετών
επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν τη γήραν- χοντες από ηλιακά εγκαύματα, αλλά και σε αυτές τις ανασκοπήσεις ήταν ότι
ση του δέρματος που προκαλείται από τα επίπεδα βιταμίνης D τους βελτιώθη- οι περισσότερες χρησιμοποιούσαν
την υπεριώδη ακτινοβολία. καν. Αυτό σημαίνει ότι επαρκής ποσότη- αντηλιακά με χαμηλό δείκτη προ-
Ωστόσο, τα αντηλιακά δεν είναι 100% τα ακτινοβολίας UVB εξακολουθούσε να στασίας (SPF 15 ή χαμηλότερο). Οι
αποτελεσματικά -κυρίως επειδή οι περισ- φτάνει στο δέρμα, επιτρέποντας την πα- συμβουλές για τη δημόσια υγεία συ-
σότεροι άνθρωποι δεν τα χρησιμοποιούν ραγωγή βιταμίνης D. νιστούν τη χρήση τουλάχιστον αντη-
σύμφωνα με τις οδηγίες. Οι άνθρωποι συ- Αυτά τα ευρήματα ευθυγραμμίζονται λιακού SPF 30, το οποίο ενδεχομένως
νήθως εφαρμόζουν μόνο περίπου το ένα με δύο ανασκοπήσεις που εξέτασαν την θα μπορούσε να έχει μεγαλύτερη
τέταρτο έως το ένα τρίτο της απαιτούμε- χρήση αντηλιακού και τα επίπεδα βιτα- ανασταλτική επίδραση στην παραγω-
νης ποσότητας αντηλιακού -και οι περισ- μίνης D. Οι περισσότερες από τις μελέ- γή βιταμίνης D. <

68 Health Today . 8/2024