Page 71 - #10 Health Today Magazine

είτε στο μπάνιο είτε μετά. Στεγνώ- τη φλεγμονή. Η χρήση ελαφριάς λοσιόν ή νουν καλό στο δέρμα σας είναι η βιταμίνη
στε με μια πετσέτα χωρίς τριβή. τζελ επιτρέπει τη διαφυγή της θερμότητας Ε και η γαλλική επιγαλοκατεχίνη (EGCG)
και βοηθά το δέρμα να δροσιστεί. που βρίσκεται στο πράσινο τσάι.
Aftersun ενυδατικά.
Όταν επιλέγετε προϊόντα αντηλια- Αλόη βέρα. Χαμομήλι.
κής φροντίδας, είναι σημαντικό να Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Το χαμομήλι μπορεί να καταπραΰνει τη
ενυδατώνουν το δέρμα σας. Η ρύθ- Δερματολογίας, οι ενυδατικές κρέμες που φλεγμονή του δέρματος. Παρασκευάστε
μιση της ισορροπίας της υγρασίας περιέχουν αλόη βέρα μπορούν να κατα- το όπως θα κάνατε κανονικά και αφήστε το
και η αναγέννηση του δέρματος εί- πραΰνουν το κοκκίνισμα. Η χρήση αλόης να κρυώσει. Όταν είναι έτοιμο, εφαρμόστε
ναι ο πρώτος σκοπός σας. Τα προϊ- βέρας στη φροντίδα του δέρματος είναι το στην πληγείσα περιοχή -αν είστε αλλερ-
όντα που χρησιμοποιείτε πρέπει να μια παλιά, καλή ιδέα καθώς τα συστατικά γικοί στο χαμομήλι δεν πρέπει να χρησιμο-
είναι απαλλαγμένα από πρόσθετα, του φυτού είναι ιδανικά για την περιποίηση ποιήσετε αυτήν τη θεραπεία.
γιατί τα αρώματα και τα parabens του ταλαιπωρημένου από τον ήλιο δέρμα.
ερεθίζουν το δέρμα. Ενυδατώνουν, είναι αντιφλεγμονώδη και Έλαια καρύδας και μποράγκο.
Μετά την έκθεση στον ήλιο, χρειά- βοηθούν στην επούλωση των πληγών. Το έλαιο καρύδας προσφέρει δροσιστικό
ζεστε ένα διαφορετικό ενυδατικό Η εφαρμογή τζελ αλόης βέρας απευθείας αποτέλεσμα και αναζωογονεί το δέρμα.
από το σύνηθες. Οι συνήθεις ενυ- στο δέρμα παρέχει άμεση, καταπραϋντική Λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη
δατικοί παράγοντες βασίζονται σε ανακούφιση. Η αλόη βέρα έχει αποδειχθεί Ε έχει καταπραϋντική δράση.
έλαια για να φράζουν την υγρασία, ότι βοηθάει σε όλες τις μορφές εγκαύμα- Δεδομένου ότι διεισδύει στο δέρμα, είναι
που σημαίνει ότι παγιδεύουν τη τος. καλό για άτομα με ξηρό και σκασμένο δέρ-
θερμότητα στο δέρμα σας εάν τα μα. Το έλαιο μποράγκο (Borago officinalis)
εφαρμόσετε μετά από ηλιακό κοκ- Αντιοξειδωτικά. διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων
κίνισμα, επιδεινώνοντας έτσι την Επειδή τα προϊόντα προστασίας από τον του δέρματος και ενθαρρύνει την αναγέν-
αίσθηση της θερμότητας και της ήλιο δεν εμποδίζουν εντελώς τις ακτίνες νηση του δέρματος. Περιέχει υψηλά επίπε-
φλεγμονής. UV -και η επάλειψη αντηλιακού δεν είναι δα γάμμα-λινελαϊκού οξέος (GLA) και αυτό
Τα aftersun ενυδατικά είναι ου- πάντα τέλεια- μετά την ηλιοθεραπεία, θα το καθιστά χρήσιμο στη θεραπεία πολλών
σιαστικά ελαφριά ενυδατικά με πρέπει να αντιμετωπίζετε το δέρμα σας δερματικών διαταραχών.
υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και με προϊόντα περιποίησης της επιδερμί-
ελάχιστα αποφρακτικά συστατικά. δας πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία Φροντίδα εκ των έσω.
Χρειάζεστε μια φόρμουλα υψηλής παρέχουν έξτρα οφέλη. Τα αντιοξειδωτικά Εκτός από τα προϊόντα περιποίησης, υπάρ-
περιεκτικότητας σε νερό. Αυτό εί- εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και χουν και άλλα μέτρα που υποστηρίζουν την
ναι απαραίτητο για να βοηθήσει μπορούν να μειώσουν τις βλάβες από τις αναγέννηση του δέρματος. Η "φροντίδα
το δέρμα σας να ανακάμψει από ακτίνες UV. Δύο αντιοξειδωτικά που κά- από τα μέσα", δηλαδή η σωστή διατροφή
παίζει σημαντικό ρόλο. Όσο περισσότερο
εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο, τόσο πε-
ρισσότερα υγρά θα πρέπει να καταναλώ-
νετε. Φρούτα και λαχανικά που περιέχουν
βιταμίνες και φυτοχημικά βοηθούν στην
αναγέννηση του δέρματος -τα καρότα, για
παράδειγμα, αυξάνουν την περιεκτικότητα
του δέρματος σε β-καροτένιο. <

Οι ενυδατικές κρέμες
που περιέχουν αλόη
βέρα μπορούν να κατα-
πραΰνουν το κοκκίνισμα.

8/2024 . Health Today 71