Page 84 - #13 Health Today Magazine

ΣΩΜΑ

ΠΟΙΕΣ

ΣΤΑΣΕΙΣ

ΣΩΜΑΤΟΣ

ΚΑΤΑ-

ΠΟΝΟΥΝ

ΤΟΝ

ΑΥΧΕΝΑ

ΚΑΙ ΤΗΝ

ΠΛΑΤΗ

ΜΑΣ

Tου Υπάρχει «λάθος» και επομένως, ακόμα και μια «σωστή» στά-
Δημήτρη Τζαλακώστα «σωστή» στάση σώματος; ση μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία ή
Φυσικοθεραπευτή* Η καταπόνηση του αυχένα και της πόνο, αν διατηρείται για πολλές ώρες
πλάτης προέρχεται, κυρίως, από τη χωρίς διάλειμμα.
μεγάλη διάρκεια που παραμένου- Ωστόσο, κάποιες στάσεις είναι πιο επιβα-
Οι στάσεις του σώματος κατά τη
διάρκεια καθημερινών δραστηριοτή-
των, όπως η εργασία σε υπολογιστή,
η χρήση κινητού ή η οδήγηση, μπορεί
να ασκούν υπερβολική πίεση στον
αυχένα και την πλάτη. Ή κακή στάση
οδηγεί σε μυϊκή τάση, δυσκαμψία
και χρόνιο πόνο, επηρεάζοντας την
ποιότητα ζωής. Ειδικά η στάση teck
neck —η κλίση του κεφαλιού προς τα
εμπρός για την παρακολούθηση οθο-
νών— αυξάνει σημαντικά το φορτίο
στον αυχένα. Ή σωστή ευθυγράμμιση Kυφωτική στάση Teck neck Mη επιβαρυντική στάση
του σώματος είναι ζωτικής σημασίας με σε μια στάση και όχι μόνο από τη ρυντικές, ειδικά όταν διαταράσσουν τη
για την πρόληψη και την ανακούφιση στάση αυτή καθαυτή. Το ανθρώπι- φυσική ευθυγράμμιση της σπονδυλικής
αυτών των προβλημάτων. νο σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση, στήλης. Για παράδειγμα:

84 Health Today . 3/2025