Page 15 - #06 Health Today Magazine

NEWS

Η άσκηση εξίσου καλή ρόβια άσκηση έχει αποδειχθεί
με το Βιάγκρα ότι μειώνει τα συμπτώματα
των καρδιαγγειακών παθή-
σεων. Αυτό τους έκανε να
Πολλοί άνδρες που αντιμετωπίζουν στυτι- αναρωτηθούν εάν η άσκηση
κή δυσλειτουργία μπορούν να ξεπεράσουν θα μπορούσε να βοηθάει τους
ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος κάνοντας άνδρες που αντιμετωπίζουν
απλώς αερόβια άσκηση. Σε μελέτη που δημο- στυτική δυσλειτουργία. Για
σιεύθηκε στο The Journal of Sexual Medicine, να το ανακαλύψουν, έψαξαν
μια ερευνητική ομάδα που αποτελούνταν από πολλές βάσεις δεδομένων με
Τα πολυσουλφί- τους Mohit Khera, Samir Bhattacharyya και πληροφορίες που σχετίζονται
δια είναι άφθονα Larry Miller ανέλυσαν τα αποτελέσματα 11 με την έρευνα για τη στυτική
στα σταυρανθή τυχαιοποιημένων, ελεγχόμενων δοκιμών που δυσλειτουργία. Βρήκαν 11 τυ-
λαχανικά. εξέτασαν την επίδραση της άσκησης και των χαιοποιημένες, ελεγχόμενες
φαρμάκων όπως το Βιάγκρα για τη θεραπεία μελέτες, όπου σε ορισμένους
ανδρών με στυτική δυσλειτουργία. εθελοντές οι οποίοι παρουσί-
Η δύναμη του μπρόκολου αζαν στυτική δυσλειτουργία H δόνηση του σώματος αυξάνει τα επίπεδα ενός βακτηρίου που παράγει λιπαρά
οξέα βραχείας αλυσίδας, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να χρησιμο-
χορηγήθηκαν φάρμακα ενώ ποιήσει καλύτερα τη γλυκόζη.
Μια ερευνητική ομάδα από το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο της Οσά- σε άλλους συνταγογραφήθηκε
κα ανακάλυψε ότι τα πολυσουλφίδια είναι άφθονα στα φύτρα του μπρό- άσκηση. Η δόνηση ολόκληρου του σώματος
κολου. Επιπλέον, μια ολοκληρωμένη ανάλυση των πολυσουλφιδίων ανί- Οι ερευνητές ανακάλυψαν
χνευσε έναν αριθμό υποψηφίων πολυσουλφιδίων των οποίων οι δομές ότι η συνταγογράφηση αερό- βελτιώνει το μικροβίωμα
δεν έχουν ακόμη προσδιοριστεί. βιας άσκησης ήταν σχεδόν
Η αναγνώριση αυτών των άγνωστων πολυσουλφιδίων και η λεπτομε- εξίσου αποτελεσματική με Ενόψει διαβήτη, μιας κοινής πάθησης βακτήριο Alistipes, που συνήθως δεν έχει
ρής ανάλυση των φαρμακολογικών τους δραστηριοτήτων αναμένεται να τη συνταγογράφηση φαρμά- στην οποία η γλυκόζη και τα επίπεδα φλεγ- υψηλή παρουσία στο έντερο. Το Alistipes εί-
επιτρέψει την ανάπτυξη νέων προληπτικών και θεραπευτικών στρατηγι- κων όπως το Βιάγκρα -με την μονής εκτινάσσονται στα ύψη, η δόνηση ναι γνωστό ότι έχει τη δυνατότητα να αυξή-
κών και φαρμάκων για τον καρκίνο, τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες, το προϋπόθεση ότι οι εθελοντές ολόκληρου του σώματος φαίνεται να βελτι- σει την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας
εγκεφαλικό επεισόδιο, τη φλεγμονή και άλλες ασθένειες. έκαναν πραγματικά την άσκη- ώνει το πόσο καλά χρησιμοποιείται γλυκό- αλυσίδας που μειώνουν τη φλεγμονή στο
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλότερη πρόσληψη σταυρανθών ση η οποία του είχε συντα- ζη ως πηγή ενέργειας. Επιπλέον, η δόνηση έντερο, είπε ο Δρ. Jack Yu, επικεφαλής της
λαχανικών όπως το μπρόκολο, ένα από τα πιο ευρέως καταναλωμένα γογραφηθεί. Από τους 1.100 αυτή να προσαρμόζει το μικροβίωμα του μελέτης. Το Alistipes βοηθά στη ζύμωση της
λαχανικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, σχετίζεται με μειωμένους κινδύνους άνδρες που συμμετείχαν στις εντέρου και τα κύτταρα του ανοσοποιη- τροφής χωρίς να παράγει αλκοόλ, και γενι-
ασθενειών όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, χάρη στις οργανικές θείες δοκιμές, οι 600 ακολούθησαν τικού μας για να αποτρέψει τη φλεγμονή, κά βελτιώνει τη μεταβολική κατάσταση του
ενώσεις τους, όπως είναι τα γλυκοζινολικά και τα ισοθειοκυανικά που πα- ένα πρόγραμμα άσκησης που αναφέρουν ερευνητές από το Augusta εντέρου κάνοντάς μας πιο ικανούς στη χρή-
ρουσιάζουν ένα ευρύ φάσμα βιοδραστηριοτήτων συμπεριλαμβανομένης περιλάμβανε 30 έως 60 λεπτά University. ση της γλυκόζης. Όταν το Alistipes αυξήθη-
της αντιοξειδωτικής δράσης. αερόβιας άσκησης τρεις έως Η γλυκόζη είναι απαραίτητη για σώμα, κε, η χρήση γλυκόζης βελτιώθηκε όπως και
Η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Shingo πέντε φορές την εβδομάδα, αλλά σε υψηλά επίπεδα προάγει τη φλεγμο- το μείγμα των μακροφάγων.
Kasamatsu και τον καθηγητή Hideshi Ihara του Graduate School of Science ενώ άλλοι 500 εθελοντές απο- νή και μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλί- Μετά από αυτή την παρατήρηση οι ερευ-
στο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο της Οσάκα, ερεύνησε την ποσότητα τέλεσαν την ομάδα ελέγχου. νη, κάτι που μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. νητές, σκέφτηκαν τη δοσολογία, όπως θα
των πολυσουλφιδίων στα φύτρα του μπρόκολου κατά τη διαδικασία βλά- Αυτοί που ασκούνταν εί- Για πρώτη φορά οι επιστήμονες βρήκαν ότι έκαναν με ένα φάρμακο. Μια μικρότερη
στησης και ανάπτυξής τους. δαν μια βελτίωση 5 βαθμών η τακτική χρήση της δόνησης ολόκληρου δόση δόνησης ολόκληρου του σώματος,
Αυτή τη φορά διαπίστωσε ότι η συνολική περιεκτικότητα σε πολυσουλ- H συνταγογράφηση αερόβιας άσκησης στη στυτική λειτουργία. Επί- του σώματος μπορεί να αυξήσει το ποσοστό π.χ. 10 λεπτά έναντι 20 λεπτών επί πέντε φο-
φίδια στα φύτρα του μπρόκολου αυξήθηκε σημαντικά κατά τη διάρκεια είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματική με σης όσο πιο σοβαρή ήταν η των μακροφάγων Μ2 που καταστέλλουν τη ρές την εβδομάδα, μπορεί να λειτουργήσει
της βλάστησης και της ανάπτυξης -περίπου 20 φορές αύξηση στα πολυ- τη συνταγογράφηση φαρμάκων όπως το κατάστασή τους, τόσο μεγα- φλεγμονή, σε ένα μοντέλο ποντικιού. εξίσου καλά, ανέφερεαν.
σουλφίδια την πέμπτη ημέρα βλάστησης. Βιάγκρα. λύτερη ήταν η βελτίωση. Οι Οι ερευνητές έδειξαν ότι η δόνηση ολό- Πώς όμως λειτουργεί η δόνηση ολόκλη-
Ο Δρ. Kasamatsu δήλωσε: «Η ανακάλυψη της σημαντικής αύξησης της ερευνητές σημείωσαν ότι οι κληρου του σώματος μεταβάλλει το μικρο- ρου του σώματος στη μείωση της φλεγμο-
περιεκτικότητας σε πολυσουλφίδια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλά- Προηγούμενη έρευνα είχε δείξει ότι πολλοί εθελοντές που έλαβαν Viagra βίωμα του εντέρου. Οι αλλαγές περιλάμβα- νής; Το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί-
στησης από τους σπόρους του μπρόκολου ήταν εντελώς τυχαία και πολύ ηλικιωμένοι άνδρες αντιμετωπίζουν προβλή- ή Cialis είδαν βελτιώσεις από ναν αύξηση των επιπέδων ενός βακτηρίου ται από "στρώματα" και ένας τρόπος με τον
περίεργη. Αυτό το εύρημα υποδηλώνει ότι τα πολυσουλφίδια μπορεί να ματα με την επίτευξη στύσης. Σε αυτή τη νέα 4 έως 8 βαθμούς, ενώ εκείνοι που παράγει λιπαρά οξέα βραχείας αλυσί- οποίο μπορεί να λειτουργεί η δόνηση είναι
διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία βλάστησης και ανάπτυ- μελέτη, οι ερευνητές εντόπισαν ότι ορισμένες που έλαβαν τεστοστερόνη εί- δας, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν το μέσω της αναδιάταξης αυτών των στρωμά-
ξης των φυτών. Η διερεύνηση της φαρμακολογικής λειτουργίας αυτών έρευνες έχουν δείξει ότι η στυτική δυσλειτουρ- δαν βελτιώσεις 2 βαθμών. Η σώμα να χρησιμοποιήσει καλύτερα τη γλυ- των. Ενώ η οξεία φλεγμονή μας βοηθά να
των άγνωστων πολυσουλφιδίων θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυ- γία συνδέεται αρκετά συχνά με την καρδιαγ- ερευνητική ομάδα επεσήμανε κόζη, αναφέρουν στο International Journal καταπολεμήσουμε τις ασθένειες, η χρόνια
ξη νέων προληπτικών και θεραπευτικών προσεγγίσεων και φαρμάκων για γειακή υγεία και συναφείς καταστάσεις όπως ότι η άσκηση, σε αντίθεση με of Molecular Sciences. φλεγμονή συνοδεύει μια ποικιλία ασθενει-
νευροεκφυλιστικές ασθένειες, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο, φλεγμονή η φλεγμονή, η στένωση και η σκλήρυνση των τα φάρμακα, σπάνια έχει πα- Ενώ υπήρξαν και άλλες αλλαγές, η πιο ών από καρδιαγγειακά προβλήματα έως
και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες». αρτηριών. Σημείωσαν επίσης ότι η τακτική αε- ρενέργειες. δραματική ήταν η 17πλάσια αύξηση στο καρκίνο και διαβήτη τύπου 2. >

14 Health Today . 12/2023 12/2023 . Health Today 15