Page 34 - #06 Health Today Magazine

SPECIAL ISSUE

Β Έίναι για τους περισσότερους από εμάς η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου.

Η Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα είναι αυτή που κάνει τον Δεκέμβριο
χαρούμενο μήνα. Ο κοινωνιολόγος Έμίλ Ντιρκέμ χρησιμοποίησε τον όρο
«συλλογικός αναβρασμός» για να περιγράψει τη θετική διάθεση που
νιώθουμε όταν συμμετέχουμε σε κοινωνικές δραστηριότητες που φέρ-
νουν συλλογική χαρά και μας κάνουν να νιώθουμε μέρος μιας μεγαλύτε-
ρης κοινότητας. Ο Ντιρκέμ έγραφε για τις μεγάλες θρησκευτικές συγκε-

μονάδες όταν συγκεντρώνονται η οικογένεια και οι φίλοι.
λέπουμε τον «συλλογικό αναβρασμό» την ντρώσεις, αλλά το ίδιο συναίσθημα μπορεί να βιωθεί και σε μικρότερες
βοηθήσει να τονώσουμε τη διάθεσή μας. Η
μπορούσε να σχετίζεται με αναμνήσεις ή
περίοδο των Χριστουγέννων. Το πνεύμα ανάμνηση των περασμένων ευτυχισμένων πνευματικότητα.
των Χριστουγέννων εκδηλώνεται ως ένα στιγμών μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε Κάποτε πιστευόταν ότι οι άνθρωποι έχουν
πλήθος θετικών συναισθημάτων και συ- πιο ευτυχισμένοι στον παρόντα χρόνο. ένα μικρό σύνολο βασικών συναισθημά-
μπεριφορών που βιώνονται συλλογικά, των, όπως ο φόβος και η χαρά. Κάθε ένα
συμπεριλαμβανομένου ενός μεγαλύτερου Η νευροεπιστήμη των από αυτά τα συναισθήματα είχε υποτεθεί
αλτρουισμού, της καλής θέλησης και της Χριστουγέννων ότι έχει τη δική του ειδική περιοχή του
γενναιοδωρίας. Αυτό συμβαίνει σε τέτοιο Τα στοιχεία της χριστουγεννιάτικης ευ- εγκεφάλου που δημιουργεί αλλαγές στη
βαθμό που ορισμένοι έχουν πει ότι η Χρι- φορίας στον εγκέφαλό μας εντοπίστηκαν φυσιολογία και τη συμπεριφορά. Θεωρού-
στουγεννιάτικη χαρά θα μπορούσε να είναι κατά τη διάρκεια μιας μελέτης που διεξή- νταν ότι η ευτυχία που νιώθετε όταν βλέπε-
ένα συναίσθημα από μόνο του. χθη στο Πανεπιστήμιο της Δανίας το 2015. τε ένα κουτάβι ενεργοποιεί τα ίδια νευρικά
Σε 20 άτομα παρουσιάστηκαν εικόνες είτε και φυσιολογικά συστήματα με την ευτυχία
Ενωτική τελετουργία με χριστουγεννιάτικο θέμα είτε όχι, ενώ που νιώθετε όταν περνάτε χρόνο με τους
Η δημοφιλής παροιμία ότι το ταξίδι είναι παρακολουθούνταν ο εγκέφαλός τους με φίλους σας. Όταν ενεργοποιηθεί, το κύκλω-
πιο σημαντικό από τον προορισμό αναγνω- ένα μηχάνημα λειτουργικής μαγνητικής το- μα της ευτυχίας θα πρέπει να ανάβει στο
ρίζει ότι οι τελετουργίες είναι σημαντικές μογραφίας (fMRI). Η fMRI τονίζει μέρη του μηχάνημα fMRI. Όμως, στα 100 χρόνια που
από μόνες τους. Διεκπεραιώνουν ψυχολο- εγκεφάλου όταν υπάρχει αύξηση ή μείωση η επιστήμη μελετά τα συναισθήματα, οι
γικές λειτουργίες για τη διαχείριση του άγ- της δραστηριότητας σε αυτήν την περιοχή. επιστήμονες δεν μπόρεσαν να βρουν ένα
χους. Έχουν περιγραφεί ως μεμονωμένες Όταν οι συμμετέχοντες είδαν φωτογραφίες συγκεκριμένο κύκλωμα που να σχετίζεται
μονάδες δράσης που σχηματίζουν μια ακο- με χριστουγεννιάτικες εικόνες, ένα δίκτυο με οποιοδήποτε συναίσθημα. Η σύγχρο-
λουθία η οποία επαναλαμβάνεται με συγκε- περιοχών του εγκεφάλου πυροδοτήθηκε, νη άποψη είναι ότι για τα συναισθήματα ο
κριμένο τρόπο με προσωπικό συμβολισμό οδηγώντας τους ερευνητές στο συμπέρα- εγκέφαλος συνδυάζει πηγές πληροφοριών
και νόημα. Για τα Χριστούγεννα, αυτές οι σμα ότι είχαν βρει το κέντρο της χριστου- για να δημιουργήσει ένα υποκειμενικό συ-
επιμέρους μονάδες περιλαμβάνουν θρη- γεννιάτικης χαράς στον ανθρώπινο εγκέ- ναίσθημα. Έτσι, μερικοί νιώθουν το πνεύ-
σκευτικές τελετές, αγορές, δώρα, στολισμό φαλο. Αυτό το δίκτυο στον εγκέφαλο θα μα των Χριστουγέννων και άλλοι θέλουν
δέντρου, κάλαντα, πατινάζ στον πάγο για απλώς να περάσουν οι γιορτές.
τα παιδιά και άλλα έθιμα για να μην αναφέ- Η λειτουργική μαγνητική τομογραφία Αν θέλετε να μπείτε στο πνεύμα των Χρι-
ρουμε τα φαγητά και τα ποτά που αγαπάμε (fMRI) έχει εντοπίσει την χριστουγεν- στουγέννων, αφιερώστε χρόνο κάνοντας
τόσο πολύ αυτή την εποχή -πίτες, μελομα- νιάτικη ευφορία στον εγκέφαλό μας. εορταστικές δραστηριότητες που σας
κάρονα, κουραμπιέδες, κρασί, γλυκά. αρέσουν, μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με
Οι εορτασμοί συχνά υπογραμμίζουν τα
ανθρώπους που αγαπάτε και κάνετε ό,τι τε-
ΤΟ ΠΝΕΎΜΑ ΚΑΙ Ο ΎΛΙΣΜΟΣ πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε λετουργικό έχει νόημα για εσάς.
ευγνώμονες και η ευγνωμοσύνη μπορεί να
Ο υλισμός των Χριστουγέννων
των Χριστουγέννων Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ση- χαλάρωσης και γιορτής με την οικογένεια
αυξήσει την αίσθηση της ευημερίας μας.
Τα Χριστούγεννα δεν είναι μόνο περίοδος
μαντικό να διατηρούμε τις τελετουργίες
και τους φίλους. Είναι και περίοδος αγο-
στους εορτασμούς. Ακόμα κι αν δεν βιώ-
νουμε όλοι τα γεγονότα με τον ίδιο τρόπο, ο
εγκέφαλός μας εξακολουθεί να ανταποκρί- ρών. Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας με τους
μεγαλύτερους εμπορικούς τζίρους. Μερι-
νεται θετικά. Οι μυρωδιές των Χριστουγέν- κοί πιστεύουν ότι τα Χριστούγεννα έγιναν
Κείμενο: νων μπορούν να ξυπνήσουν μνήμες. Κι αν τόσο μεγάλη υπόθεση ακριβώς γι' αυτό το
Αλεξία Σβώλου, Φλώρα Κασσαβέτη, Θάνος Ξυδόπουλος δεν μπορούμε να είμαστε με τα αγαπημένα λόγο. Ο μύθος του Άη Βασίλη βοήθησε από
μας πρόσωπα, το να επικοινωνούμε με το τον καιρό που ήμασταν παιδιά να γίνουμε
τηλέφωνο ή στο διαδίκτυο μπορεί να μας καλοί καταναλωτές. >

12/2023 . Health Today 35
34 Health Today . 12/2023 12/2023 . Health Today 35