Page 53 - #09 Health Today Magazine

ΟPINION

Εφηβεία και

εικόνα σώματος:

Πώς να

προστατέψουμε

τα παιδιά μας από

Γράφει η τις διατροφικές
Ασπασία Τσολάκη*
διαταραχές

Στην εποχή των social media, του photoshop
και των likes, η εξιδανίκευση της ομορφιάς
και η θεοποίηση του τέλειου σώματος βρίσκει
τους εφήβους πιο ευάλωτους, οι οποίοι
πολλές φορές μπορεί να προβούν σε διατρο-
φικές ακρότητες.Τι μπορούμε να κάνουμε ως
γονείς για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας και
να τα διδάξουμε να αγαπάνε πραγματικά τον
εαυτό τους;

Αρχικά, πολλά πράγματα ξεκινούν από εμάς. Οι δι-
ατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν μέσω της μί-
μησης τη στάση του εφήβου προς τη διατροφή. Εάν
ασχολούμαστε εμμονικά με τις δίαιτες και τις θερμί-
δες, αυτό θα επηρεάσει και τον τρόπο ζωής του παι-
διού ήδη από τη νηπιακή ηλικία. Εάν ασκούμε έντο-
νη κριτική στο βάρος του παιδιού ή εάν εστιάζουμε
μόνο στην εξωτερική του εμφάνιση, ενισχύουμε την
ανάπτυξη εμμονικής στάσης απέναντι στην εξωτερι-
κή εμφάνιση. Η βαθμοθηρία, η πίεση για τελειότητα,
η σύγκριση μεταξύ αδερφών και άλλων παιδιών εξα-
ναγκάζουν το παιδί χάριν της ψυχικής επιβίωσης να
βρει ένα τομέα όπου θα νιώθει ότι μπορεί να ασκεί λυτα φυσιολογικό και συμβαίνει σε όλους. Το προστατεύουμε από
τον έλεγχο. Το σώμα είναι αυτό που μπορεί να ασκή- τις αρνητικές επιδράσεις που έχουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης,
σει τον έλεγχο, καλλιεργώντας μια αίσθηση ελέγχου εξηγώντας ότι, όσα προβάλλονται μέσα στον εικονικό κόσμο δεν
μέσα από τον έλεγχο του βάρους του. αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα και αποτελούν ένα φτιαχτό
κατασκεύασμα που συνήθως αποσκοπεί στο κέρδος. Προωθούμε
Πώς μπορούμε λοιπόν να βοηθήσουμε το παιδί μας; έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς υπερβολές στην στέρηση κάποιων
Αρχικά, του εξηγούμε ότι οι αλλαγές στο σχήμα και το τροφών. Τέλος, εάν αντιληφθούμε ότι το παιδί μας αρχίζει να ασχο-
βάρος του σώματος στην εφηβεία είναι κάτι το από- λείται εμμονικά με το βάρος του, απευθυνόμαστε άμεσα σε κάποιον
ειδικό ώστε να βοηθήσει το παιδί και όλη την οικογένεια. <

*Η κα Ασπασία Τσολάκη είναι Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος, απόφοιτος Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, MSc University of Edinburgh
και πιστοποιημένη σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού. Ασκληπιού 21, 41222 Λάρισα, Τ. 241 025 3295

6/2024 . Health Today 53